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      哈登的撤步:如何從“不合理出手”到改變時代
      發布者:24直播網 更新時間:2026年02月13日 15:02 已被瀏覽:

      哈登對撤步投籃上癮,應該是2017年。

      與撤步投籃同步的,是他從擋拆策動助攻王,變成一個單打得分魔——以及三屆得分王。

      哈登從入行開始,出名的善用規則,魔球:少中投,多襲籃(蹭罰球)+三分。

      他2018年的原話:“每年都得想辦法創造新的優勢,這就是我正在做的事,我還會研發出更有創意的動作。”

      撤步三分,他一直投,但并沒投那么多。

      2014-15季,庫里和哈登常規賽MVP前二名。庫里撤步三分58中32,哈登56中31。

      下一年,庫里73勝賽季,撤步三分59中37,哈登45中18。

      2016-17季,庫里撤步三分54中31,哈登70中28:這年哈登常規賽MVP第二僅次于威少,拿到助攻王。

      這個賽季,哈登是聯盟擋拆得分最多的:每場41%的進攻由擋拆啟動,得到12分——身后是肯巴、威少、利拉德、德羅贊。

      他有24%的進攻是持球單挑,每場6.6分——其他:威少6分,歐文5.7分。

      即2016-17季,助攻王哈登,每場12分擋拆,6.6分單挑,撤步三分70中28。咱們記住這個。

      2017年季后賽,聯盟持球單挑得分前二:歐文、勒布朗。

      那幾年騎士打勇士,用逼換防點名追打庫里,消耗他的體力,眾所周知的戰術——2024年,凱爾特人也如此對付盧卡。畢竟點名單挑是最好的防守。

      哈登一定看到了。

      2017-18季,保羅來到火箭,哈登不再是助攻王了:第一個得分王。

      這年,哈登撤步三分175投78中——前一年70中28。


      這一年,哈登擋拆只占進攻36%了,聯盟第五;35%的進攻是持球單挑,每場單挑比前一年翻倍,12分——第二名勒布朗6分。

      這年西決,火箭將勇士推到了第七場。

      再下一年的2018-19季,哈登蟬聯得分王,場均36分,撤步三分540投210中。他49%的進攻變持球單挑,每場單挑得到18分——第二名沃爾4.6分。擋拆只占22%了,每場7分,聯盟第13。

      2017到2019,哈登的單季撤步投籃從70中28變成了540中210。

      每場擋拆得12分單挑得7分,變成了單挑得18分擋拆得7分。

      撤步三分、哈登大量單挑和三個得分王賽季,是同步的。


      側步是找角度,考驗的是平衡。所以側跳三分的高手,如庫里,如塔圖姆,都是輕盈平衡型。

      撤步是利用慣性差,更考驗核心力量和剎車:

      哈登、盧卡,包括近來的亞歷山大,都是自帶巨大突破威脅,低重心突破,逼對方下重心或轉身,于是一個前腳蹬地,撤步強起。

      哈登的速度彈跳不是頂尖,但急停減速能力籃球史頂尖。

      既然他突破威脅足以讓對手后撤,自己后撤時能瞬間造出巨大投籃空間,那就用唄?


      2013-17,哈登是聯盟最愛擋拆的球員,2017甚至是助攻王;但2017-20,哈登減少了擋拆,增加了點名單挑。火箭也減速,跟勇士磨半場。

      那幾年無敵的勇士,強在庫里的無球體系,杜蘭特的持球破局;哈登和火箭的選擇就是換防+三分群+哈登點名擋拆:其實多少有復刻勒布朗騎士的戰略。

      而撤步三分,就是哈登的利器:

      從個人來講,發揮他剎車的巨大優勢,將點名單挑發揮到極致,三連得分王;從戰略來講,作為單體破壞,以求破壞整個勇士的體系。

      所以雖然細節不同,但2017-20的哈登,戰術上類似于2015-18勒布朗:空間圍繞、持球策動的體系+點名懲罰的破壞。

      只是勒布朗的點名更多是沖擊籃筐,哈登的點名是“三分籃下罰球三選一”;撤步三分就是他的點名利器。

      然后就是2018-19季,哈登研發出了雙后撤步。

      題外話:那年他和揚尼斯競爭MVP,互相看不上——哈登吐槽揚尼斯七尺身高但沒籃球技術——但他倆都在“收球”這方面開拓了新套路:只哈登是收球撤步投,揚尼斯是收球推進突。他倆身邊都圍繞一群射手,依靠個體大爆發來打球。

      2018年,喬·哈里斯很困惑,他作為傳統射手,看訓練營里孩子都在學哈登后撤步,覺得匪夷所思。“每個人都想模仿哈登。”

      當時堪薩斯的青教練艾倫·斯金斯認為這根本不是好的選擇,小孩子這么投純粹是瞎扔,“他們根本投不了那么遠”。

      德州的教練阿倫·埃斯皮諾薩還警告手下小孩,“你們再投,我就換你們下場!”

      但不妨礙無數人繼續用。包括撤步投本身的大師,比如庫里。


      七年過去了。

      哈登到了騎士,第一個投籃,依然是招牌撤步三分。本季哈登撤步三分129投41中。

      但他不是撤步最多的了。

      哈登的新隊友米球,113撤41中。

      哈登的舊隊友馬克西,111撤35中。

      聯盟得分王盧卡,199撤70中。


      在歐洲他也這么玩。


      衛冕MVP和總決賽MVP亞歷山大,96撤43中。



      當時被認為“不合理投籃”,如今正被發揚光大,被聯盟最頂尖得分手們當做新工具。

      哈登2018年說“很快這就會成為一個常規動作。”

      “希望我創造的后撤步、以及這種創造空間的方式,能超前于時代。”

      不只是撤步三分球,還有一整套進攻邏輯。

      納什證明:射手拉空,持球擋拆創造突分,可以支撐球隊進攻。

      勒布朗證明:射手拉空,突分結合點名攻擊,可以針對無限換防。

      哈登證明:在這個大空間時代,既然突破手天然比以往有更多空間,那利用突破威脅結合撤步投,可以給自己生造一個投籃機會——而不再依賴掩護。

      確實是超前于時代。

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